YOGA  MOVEMENT  
 요가테라피 
  
요가테라피는 이완과 회복을 위해 여러가지 도구를 사용합니다. 
도구를 이용한 특별한 몸의 동작은 
우리 몸이 애쓸 필요가 없게 만들어줍니다.
하여 진정한 쉼을 경험하게 하는 요가이자 이완 수련입니다. 

 <<<자율신경계  
모든 신체기능을 관장하는 자율신경계 시스템을 이용하여 부교감신경계를 활성화시키고, 순환계, 소화계, 면역계, 호르몬 조절에 도움이 됩니다. 

<<<스트레스와 번아웃 
빠르게 돌아가는 세상에서 우리는 타고난 몸의 리듬과 휴식상태로 돌아오는 방법을 잊고 외부속도에 맞춰 살아가고 있습니다. 

<<<뇌과학
전두피질의 활성화를 감소시켜주고, 
자기조절에 필수적인 내부수용감각을 증가시킨다. 
뇌파의 변화를 가져온다. 
활동시 나오는 Beta베타파에서 명상시 나오는 알파파을 거쳐 
수면시에 나오는 더 깊은 세타파와 델타파 단계로 초대합니다. 

단순히 이완하는 것 이상으로 신체적, 감정적, 심리적 치유에 효과적이다. 
 · 불안이나 스트레스를 가라 앉힌다
 · 무거운 감정 또는 우울감의 상쇄
 · 열린 마음을 위한 호흡연습
 · 안정감을 강화하기 위한 그라운딩
 · 긴장과 저항보다 확장과 허용
 · 자기경계를 위한 바운더리 형성, 강화
 · 회복력 강화
 · 당신 내부의 의도와 일치
 · 체화되어지는 과정, 감각경험
 · 움직임 안에서 자유와 편안함을 찾기


1:1 무료체험 신청가능 
예약제로 운영되니 꼭 미리 예약하세요.
010-4598-5977